Aplicaciones para hacer ejercicio: las mejores uno aplicaciones gratis para ejercitarse en casa

Google Play y Aplicaci贸n Store cuentan con diferentes aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, lo que deja a los usuarios sostenerse en forma, sin precisar asistir a un gimnasio o bien exponerse al aire libre. Entre estas opciones alternativas se halla FitOn, Pocket Yoga, Six Paquete in tres Days - Abs Workout y m谩s. Cada una de ella se enfoca en un g茅nero de ejercicio en particular o bien m煤ltiples al un铆sono, pudiendo centrarse en estiramientos, el abdomen, hacer cardio o bien fortalecer.

Las aplicaciones para hacer ejercicio dejan a los usuarios crear rutinas de adiestramiento basadas en sus metas, nivel de experiencia y condici贸n f铆sica. En su mayor parte, dan sesiones adaptadas, estando indicados para efectuar flexiones, posturas particulares de yoga, acrecentar musculatura o perder peso. Por tal raz贸n, resulta de relevancia conocer cada una de estas aplicaciones y sus peculiaridades m谩s relevantes.0.

Contenido
  1. 8fit
  2. Ejercicios en casa - Sin equipo
  3. Nike Training Club - Adiestramientos en casa
  4. Sweat: Aplicaci贸n de fitness para mujeres
  5. Six Paquete in tres Days - Abs Workout
  6. BodBot: Adiestrador Personal
  7. Stretching Exercises at Home -Flexibility Training
  8. Pocket Yoga
  9. Sworkit
  10. Adidas Training by Runtastic
  11. FitOn
  12. Yoga | Down Dog
  13. Ejercicios Caseros
  14. Entrenamiento de siete Minutos
  15. HIIT y Cardio Adiestramientos de Fitify

8fit

Es la aplicaci贸n perfecta para quienes procuran un adiestrador personal, puesto que cada plan de adiestramiento viene acompa帽ado con un dise帽o de dieta, incluyendo las listas de compras. Para ofrecer estas planificaciones detalladas, el usuario precisar谩 agregar cu谩l va a ser su meta a alcanzar, as铆 sea perder peso, fortalecer, acrecentar fuerza muscular, entre otros muchos.

Ejercicios en casa - Sin equipo

Es una genial opci贸n para los individuos que desean sostenerse en forma desde casa, sin recurrir a equipos. Para acrecentar la dificultad de cada ejercicio, la aplicaci贸n plantea emplear solamente el peso corporal. Por norma general, ofrece planes de entrenamiento indicados a zonas concretas del cuerpo, como piernas, gl煤teos, abdominales, entre otros muchos. Cada uno de ellos de estos, explicado mediante un v铆deo.

Nike Training Club - Adiestramientos en casa

Est谩 desarrollada por la marca Nike, en la que se hallan diferentes clases de rutinas, ya sea para estirar, practicar yoga, efectuar sesiones de cardio, adiestramientos de fuerza o bien flexibilidad. Por consiguiente, depender谩 de la condici贸n f铆sica del usuario hallar su dise帽o de ejercicios ideal. No obstante, requiere de un registro y de incorporar informaci贸n personal relacionada con el peso, condici贸n f铆sica y tiempo libre del individuo.

Sweat: Aplicaci贸n de fitness para mujeres

Tal y como su nombre lo se帽ala, est谩 dirigido primordialmente al p煤blico femenino. Normalmente, su interfaz se divide por intensidades y objetivos, con lo que depende del nivel del usuario al decantarse por un plan. Entre estos se hallan ejercicios HIIT (adiestramiento con intervalos de alta intensidad), yoga, pilates, cardio, de fuerza, con peso anat贸mico y en circuito.

Six Paquete in tres Days - Abs Workout


Ofrece tres d铆as de adiestramiento
para perder la grasa alojada en el 谩rea abdominal, dejando a los usuarios cincelar esta una parte del cuerpo. Para esto, cuenta con diferentes g茅neros de ejercicios dirigidos a zonas espec铆ficas del abdomen. Adem谩s, da v铆deos interactivos que explican cada acci贸n, como gu铆as.

BodBot: Adiestrador Personal

BodBot ejercita el rol de adiestrador personal, estando indicado para crear un plan completo de ejercicios adaptados a los deseos del usuario. Esto, tomando en cuenta su nivel f铆sico y los recursos con los que dispone para conseguirlo. En consecuencia, se puede emplear tanto en casa, como en el gimnasio.

Stretching Exercises at Home -Flexibility Training

Est谩 indicado particularmente para incrementar la flexibilidad, pudiendo actuar como una aplicaci贸n complementaria a otra, tarde o bien temprano de efectuar ejercicios. De la misma manera, puede ser de ayuda para la vida rutinaria, puesto que ofrece series indicadas para calmar el dolor o estirar zonas determinadas del cuerpo.

Pocket Yoga

Est谩 orientado a quienes desean empezar en la pr谩ctica del yoga, puesto que brinda clases completas por medio de comandos de voz. De este modo, el usuario se puede guiar en el momento de efectuar una postura particularmente, en especial si es principiante. Se caracteriza por no requerir conexi贸n a Internet y contar con un diccionario completo de posiciones propias de esta disciplina.

Sworkit

Dispone de una serie de opciones para realizar sesiones de adiestramiento personalizado, as铆 sea con el objetivo de acrecentar musculatura, efectuar cardio, estiramientos o bien yoga. Adem谩s, la aplicaci贸n deja al usuario seleccionar la duraci贸n que presentar谩 su rutina, la que puede cambiar entre cinco o bien seis minutos. En suma, posee m谩s de dieciseis ejercicios distintos, siendo convenientes para todo g茅nero de individuos, tanto especialistas como principiantes.

Adidas Training by Runtastic

Para acceder a esta aplicaci贸n, va a ser preciso registrarse y agregar una serie de datos, como las metas a cumplir, as铆 sea ganar musculatura, perder peso, delimitar, entre otros muchos. De esta forma, es posible establecer la intensidad que presentar谩 el entrenamiento a aplicar, conforme a los deseos del usuario. En conjunto, cuenta con diecinueve ejercicios, al lado de sus instrucciones en audio y v铆deo.

FitOn

Proporciona una extensa pluralidad de planes, dirigidos a permitir que el usuario cumpla sus metas en un per铆odo de tiempo conveniente. Entre estas rutinas se pueden mentar aquellas dirigidas a mujeres en pre y postparto, de esta manera para fortalecer m煤sculos, perder peso o bien acrecentar la masa muscular. Por su parte, cuenta con secciones personalizables para incorporar un horario de adiestramiento, que entonces mandar谩 una alarma para rememorar cada una de las sesiones.

Yoga | Down Dog

Es una aplicaci贸n para practicar yoga, que posee abundantes g茅neros de posturas, entre los que se halla el 鈥淪aludo al Sol鈥, 鈥淟a Silla鈥漼 鈥淎shtanga鈥. Est谩 indicado para principiantes y expertos, contando con diferentes niveles de intensidad, m煤sica y tiempo de duraci贸n. Cabe destacar que, cada una de estas actividades cuentan con instrucciones tanto en audio, como v铆deo.

Ejercicios Caseros

Cuenta con la funcionalidad de facilitar al usuario una serie de alarmas para avisar el instante de comenzar su entrenamiento. Entre sus peculiaridades esenciales se hallan la herramienta para planificar cada una de las sesiones de ejercicio, rutinas explicadas y adaptadas, como seguimiento de masa corporal a trav茅s de una tabla de registros.

Entrenamiento de siete Minutos

Es una aplicaci贸n que brinda 7 minutos de entrenamiento, divididos en ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Contiene diferentes niveles conforme al avance y deseos del usuario, pudiendo contar con sesiones de ejercicios combinados, como de actos concretos con exactamente el mismo intervalo de tiempo, basados en el HICT (adiestramiento de circuito de alta intensidad).

HIIT y Cardio Adiestramientos de Fitify

Est谩 centrada en los adiestramientos HIIT (por intervalos de alta intensidad), siendo ideal para los usuarios que procuran realizar sesiones de cardio en casa, sin recurrir a equipamientos. Aparte de este, se hallan adiestramientos del tipo ligero, saltos y de bajo impacto. Cada uno de ellos de estos, posee sus pertinentes explicaciones y niveles de intensidad.

Las aplicaciones para hacer ejercicios pueden permitir a los usuarios sostenerse en forma sin precisar recurrir a equipos propios de un gimnasio. Por consiguiente, con estas opciones podr谩 acrecentar su condici贸n f铆sica.

Go up