Aplicaciones para hacer ejercicio: las mejores uno aplicaciones gratis para ejercitarse en casa

Google Play y Aplicación Store cuentan con diferentes aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, lo que deja a los usuarios sostenerse en forma, sin precisar asistir a un gimnasio o bien exponerse al aire libre. Entre estas opciones alternativas se halla FitOn, Pocket Yoga, Six Paquete in tres Days - Abs Workout y más. Cada una de ella se enfoca en un género de ejercicio en particular o bien múltiples al unísono, pudiendo centrarse en estiramientos, el abdomen, hacer cardio o bien fortalecer.

Las aplicaciones para hacer ejercicio dejan a los usuarios crear rutinas de adiestramiento basadas en sus metas, nivel de experiencia y condición física. En su mayor parte, dan sesiones adaptadas, estando indicados para efectuar flexiones, posturas particulares de yoga, acrecentar musculatura o perder peso. Por tal razón, resulta de relevancia conocer cada una de estas aplicaciones y sus peculiaridades más relevantes.0.

8fit

Es la aplicación perfecta para quienes procuran un adiestrador personal, puesto que cada plan de adiestramiento viene acompañado con un diseño de dieta, incluyendo las listas de compras. Para ofrecer estas planificaciones detalladas, el usuario precisará agregar cuál va a ser su meta a alcanzar, así sea perder peso, fortalecer, acrecentar fuerza muscular, entre otros muchos.

Ejercicios en casa - Sin equipo

Es una genial opción para los individuos que desean sostenerse en forma desde casa, sin recurrir a equipos. Para acrecentar la dificultad de cada ejercicio, la aplicación plantea emplear solamente el peso corporal. Por norma general, ofrece planes de entrenamiento indicados a zonas concretas del cuerpo, como piernas, glúteos, abdominales, entre otros muchos. Cada uno de ellos de estos, explicado mediante un vídeo.

Nike Training Club - Adiestramientos en casa

Está desarrollada por la marca Nike, en la que se hallan diferentes clases de rutinas, ya sea para estirar, practicar yoga, efectuar sesiones de cardio, adiestramientos de fuerza o bien flexibilidad. Por consiguiente, dependerá de la condición física del usuario hallar su diseño de ejercicios ideal. No obstante, requiere de un registro y de incorporar información personal relacionada con el peso, condición física y tiempo libre del individuo.

Sweat: Aplicación de fitness para mujeres

Tal y como su nombre lo señala, está dirigido primordialmente al público femenino. Normalmente, su interfaz se divide por intensidades y objetivos, con lo que depende del nivel del usuario al decantarse por un plan. Entre estos se hallan ejercicios HIIT (adiestramiento con intervalos de alta intensidad), yoga, pilates, cardio, de fuerza, con peso anatómico y en circuito.

Six Paquete in tres Days - Abs Workout

Ofrece tres días de adiestramiento para perder la grasa alojada en el área abdominal, dejando a los usuarios cincelar esta una parte del cuerpo. Para esto, cuenta con diferentes géneros de ejercicios dirigidos a zonas específicas del abdomen. Además, da vídeos interactivos que explican cada acción, como guías.

BodBot: Adiestrador Personal

BodBot ejercita el rol de adiestrador personal, estando indicado para crear un plan completo de ejercicios adaptados a los deseos del usuario. Esto, tomando en cuenta su nivel físico y los recursos con los que dispone para conseguirlo. En consecuencia, se puede emplear tanto en casa, como en el gimnasio.

Stretching Exercises at Home -Flexibility Training

Está indicado particularmente para incrementar la flexibilidad, pudiendo actuar como una aplicación complementaria a otra, tarde o bien temprano de efectuar ejercicios. De la misma manera, puede ser de ayuda para la vida rutinaria, puesto que ofrece series indicadas para calmar el dolor o estirar zonas determinadas del cuerpo.

Pocket Yoga

Está orientado a quienes desean empezar en la práctica del yoga, puesto que brinda clases completas por medio de comandos de voz. De este modo, el usuario se puede guiar en el momento de efectuar una postura particularmente, en especial si es principiante. Se caracteriza por no requerir conexión a Internet y contar con un diccionario completo de posiciones propias de esta disciplina.

Sworkit

Dispone de una serie de opciones para realizar sesiones de adiestramiento personalizado, así sea con el objetivo de acrecentar musculatura, efectuar cardio, estiramientos o bien yoga. Además, la aplicación deja al usuario seleccionar la duración que presentará su rutina, la que puede cambiar entre cinco o bien seis minutos. En suma, posee más de dieciseis ejercicios distintos, siendo convenientes para todo género de individuos, tanto especialistas como principiantes.

Adidas Training by Runtastic

Para acceder a esta aplicación, va a ser preciso registrarse y agregar una serie de datos, como las metas a cumplir, así sea ganar musculatura, perder peso, delimitar, entre otros muchos. De esta forma, es posible establecer la intensidad que presentará el entrenamiento a aplicar, conforme a los deseos del usuario. En conjunto, cuenta con diecinueve ejercicios, al lado de sus instrucciones en audio y vídeo.

FitOn

Proporciona una extensa pluralidad de planes, dirigidos a permitir que el usuario cumpla sus metas en un período de tiempo conveniente. Entre estas rutinas se pueden mentar aquellas dirigidas a mujeres en pre y postparto, de esta manera para fortalecer músculos, perder peso o bien acrecentar la masa muscular. Por su parte, cuenta con secciones personalizables para incorporar un horario de adiestramiento, que entonces mandará una alarma para rememorar cada una de las sesiones.

Yoga | Down Dog

Es una aplicación para practicar yoga, que posee abundantes géneros de posturas, entre los que se halla el “Saludo al Sol”, “La Silla”y “Ashtanga”. Está indicado para principiantes y expertos, contando con diferentes niveles de intensidad, música y tiempo de duración. Cabe destacar que, cada una de estas actividades cuentan con instrucciones tanto en audio, como vídeo.

Ejercicios Caseros

Cuenta con la funcionalidad de facilitar al usuario una serie de alarmas para avisar el instante de comenzar su entrenamiento. Entre sus peculiaridades esenciales se hallan la herramienta para planificar cada una de las sesiones de ejercicio, rutinas explicadas y adaptadas, como seguimiento de masa corporal a través de una tabla de registros.

Entrenamiento de siete Minutos

Es una aplicación que brinda 7 minutos de entrenamiento, divididos en ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Contiene diferentes niveles conforme al avance y deseos del usuario, pudiendo contar con sesiones de ejercicios combinados, como de actos concretos con exactamente el mismo intervalo de tiempo, basados en el HICT (adiestramiento de circuito de alta intensidad).

HIIT y Cardio Adiestramientos de Fitify

Está centrada en los adiestramientos HIIT (por intervalos de alta intensidad), siendo ideal para los usuarios que procuran realizar sesiones de cardio en casa, sin recurrir a equipamientos. Aparte de este, se hallan adiestramientos del tipo ligero, saltos y de bajo impacto. Cada uno de ellos de estos, posee sus pertinentes explicaciones y niveles de intensidad.

Las aplicaciones para hacer ejercicios pueden permitir a los usuarios sostenerse en forma sin precisar recurrir a equipos propios de un gimnasio. Por consiguiente, con estas opciones podrá acrecentar su condición física.